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vida es fácil

 

Imagínate que entras en una habitación completamente a oscuras.

Sabes que el interruptor está ahí a la derecha, pero por alguna razón decides caminar a tientas, tropezando con los muebles y tardando diez veces más en llegar al otro lado.

Suena absurdo, ¿verdad?

Pero pasa todos los días.

 

Hay personas que prefieren seguir en la oscuridad…

Aunque tengan el interruptor justo enfrente.

 

Pasa cuando tienes delante una opción que podría ayudarte, simplificarte el camino, ahorrarte tiempo, errores y frustración…

Y aun así dices: “Mejor no”.

Aunque lo necesites.

Aunque sepas que te vendría muy bien.

 

¿Sabes por qué?

 

Porque, en el fondo, aceptar algo más fácil también implica enfrentarse a muchas cosas por dentro.

Porque decir “sí” a una solución sencilla, clara y efectiva a veces es algo incómodo.

 

Y estas son algunas de las razones:

 

– Sabotaje interno.

El miedo al cambio,  seguir repitiendo lo conocido aunque no funcione, la inseguridad personal o la autoexigencia (no sentirte capaz o merecedora, sentirte culpable por las cosas fáciles o buenas), el miedo al éxito (sí, el éxito asusta porque trae nuevas responsabilidades).

Desconfianza.

Crees que si algo es fácil, no tiene valor. O peor aún, desconfías porque «parece demasiado bueno para ser verdad». Quizá no tienes suficiente información o has tenido malas experiencias y ya generalizas. Ser desconfiada te cierra muchas puertas y no te protege tanto como crees.

Presión social y cultural.

Crecimos con frases que nos decían que lo fácil no vale nada, que lo bueno se hace esperar, que lo que vale cuesta, que hay que sufrir y sacrificarse para ganar,  que el camino difícil es el único correcto y de valientes.

Y seguimos yendo a oscuras aunque tengamos un interruptor al lado o nos quieran dejar una linterna.

 

No estoy de acuerdo.

 

¿Y si, muchas veces, elegir el camino más inteligente no es debilidad… sino madurez?

¿Y si facilitarte la vida no te hace menos valiosa, sino más consciente?

¿Y si dejar de complicártelo todo fuera, precisamente, el primer paso para avanzar de verdad?

 

No estamos aquí para demostrar nuestra capacidad de sufrimiento.

Sino para vivir una vida que tenga sentido para ti.

 

Para mí es disfrutar, aprender, ayudar, probar cosas nuevas y si me lo ponen fácil, pues mucho mejor.

Porque no se trata de buscar atajos porque sí, sino de dejar de hacerte la vida más difícil de lo necesario.

Encender la luz y dejar que te ayuden.

Porque a veces, cambiar tu vida no empieza haciendo más cosas, sino dejando de rechazar lo que puede ayudarte.

 

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Cuéntame, ¿hay algo que hayas rechazado justo por eso?

Un abrazo.

 

El otro día, viendo una serie tranquilamente en el sofá, en una escena una mujer estaba frustrada porque no lograba montar un equipo de béisbol y su marido le decía que era afortunada por tener un hogar y una familia, y ella le dijo:

 

«Yo nunca he querido tener una casa y un marido. Yo quería ser jugadora de béisbol«.

 

El marido se quedaba pensando y, al final le decía que él tenía un trabajo que les pagaba las facturas y el estilo de vida, pero que no tenía una pasión y que entendía la suya y decidió apoyarla.

Y eso me hizo pensar en que en la vida a veces tienes todo lo que quieres, y muchas otras veces/épocas/etapas tienes una mezcla, algo que quieres y algo que no es tu prioridad o santo de tu devoción (como se decía antes : ).

Y a veces estás bien así, pero otras no.

Puedes tener la vida que quieres y un trabajo que nunca has querido y estar bien porque valoras más tu estilo de vida que tu trabajo.

Como el caso del marido.

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una buena vida

 

Hace poco descubrí un artículo  que ha ampliado mi perspectiva sobre lo que significa una «buena vida».

Y probablemente cambie la tuya también.

Resulta que los últimos estudios revelan algo interesante: existen tres tipos diferentes de «buena vida»:

 

TIPO 1: La vida feliz

En la que hay comodidades, satisfacción y más alegrías que tristezas.

 

TIPO 2: La vida con propósito

Aquella que tiene un propósito, que tiene sentido y se basa en hacer del mundo algo mejor.

 

TIPO 3: La vida psicológicamente rica

La que está marcada por experiencias nuevas, cambios de perspectiva y desafíos; por ejemplo, conocer a personas interesantes, leer libros o superar desafíos. Es menos cómoda y tiene más obstáculos y desafíos que los dos tipos anteriores. Es aquella en la que tienes retos de manera continuada, es más aventurera o creativa.

 

Esto lo investigó el psicólogo Shigehiro Oishi, de la Universidad de Chicago, que, en su crisis de mediana edad, se preguntó:

¿Tengo una vida feliz? Sí.
¿Mi vida tiene propósito? Sí.
¿Es esto una vida completa? NO.

Eso le hizo pensar qué es lo que le faltaba y empezar a estudiarlo también en otras personas.

Así, descubrió que hasta la fecha la definición de buena vida estaba ligada a la estabilidad y la rutina; para ser feliz, estar cómodo y tener un propósito, necesitas pequeñas acciones repetibles.

Sin embargo, lo que él define como riqueza psicológica no siempre tiene un propósito, ni es cómodo o fácil.

Sus estudios demostraron, por ejemplo, que felicidad y propósito no están correlacionados con una vida plena. Y que las vidas psicológicamente ricas suelen tener propósito pero no son necesariamente «felices» (porque incluyen más incomodidad, desafíos y obstáculos).

Según él, las últimas palabras de cada tipo de vida serían estas:

– Vida feliz: «Ha sido divertido».

– Vida con propósito: «Marqué la diferencia/He puesto mi granito de arena». 

– Vida psicológicamente rica: «¡Vaya viaje!».

 

Obviamente la mayoría de la gente quiere tener las tres, pero… No siempre se puede, y hay que elegir o establecer prioridades.

Si solo pudieras escoger una, ¿cuál sería?

¿Feliz, con propósito o psicológicamente rica?

La mayoría elige feliz, según el estudio, pero entre un 6-17% valora más las experiencias que la felicidad o el propósito.

Lo mejor es que estos tres tipos no son excluyentes y puedes ir cambiando según tu etapa de vida, pero primero necesitas claridad sobre cuál es tu prioridad AHORA.

Porque si no lo sabes, seguirás:

  • Sintiéndote perdido/a sobre qué decisiones tomar.
  • Persiguiendo objetivos que no te llenan realmente.
  • Viviendo la vida que otros esperan de ti, no la que tú quieres.

¿Qué me dices, cuál es la tuya?

Y si solo pudieras elegir una, ¿cuál sería?

Yo personalmente necesito una vida intelectualmente rica, la rutina me mata. Quizá podría sobrevivir un tiempo sin propósito (pero solo una temporada porque me faltaría algo), y la felicidad siempre es deseable y agradable pero no sería mi prioridad si ello conlleva rutina o pocos desafíos.

¿Cuál es la tuya o cuál te gustaría que fuera?

Si quieres ayuda, sabes que el curso «Qué hacer cuando no sabes qué hacer» te ayudará a definir qué quieres en la vida con más claridad y a ponerte manos a la obra, y estos nuevos conceptos te ayudarán aún más.

No tengas miedo de elegir, de priorizar según tu etapa, de cambiar de opinión y de experimentar.

Tu vida psicológicamente rica/feliz/con propósito te está esperando.

QUÉ HACER CUANDO TU VIDA NO VA EN LA DIRECCIÓN QUE QUERÍAS.

 

No sé si te ha pasado alguna vez que hablas con alguien a quien admiras, que tiene una. vida como tú a querrías, o quizá viendo una película y te quedas pensando…

Yo quería algo así, ¿en qué momento elegí otro camino? ¿Cómo he llegado hasta aquí?

 

No tiene que ser necesariamente algo malo pero no es lo que querías. No es lo que quieres.

 

Reflexionando sobre mi propia vida y cambios he llegado a la conclusión de que hay tres factores determinantes a la hora de acabar donde y cómo quieres.

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estabilidad y libertad

 

Hoy te traigo dos preguntas que te van a ayudar mucho con una de las paradojas más frecuentes para muchos de nosotros.

Esa lucha entre quiero algo estable que me de tranquilidad pero… Me aburro.

Quiero ser libre, no quiero rutinas pero… Necesito algo de estabilidad.

 

Estabilidad vs libertad.

 

¿Cómo podemos compaginar ambas cosas? ¿Se puede? ¿Tienes que elegir?

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no ves cambios

 

Pongamos que estás en una situación en la que no estás del todo a gusto, por ejemplo en tu trabajo; lo has comunicado, no hay cambios y tú te sientes frustrada.

Intentando que las cosas cambien, que se ajusten más a lo que tú quieres que sea ese trabajo o los valores de la empresa o el trato de tu jefe/a o de los compañeros.

¿Te suena?

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capacidad para conseguirlo

 

Hace unos días, después de una sesión, me escribió una clienta para hacerme una muy buena pregunta.

Y te puede ayudar a ti también, así que quiero compartir contigo la pregunta y la respuesta, claro:

 

Como coach, animas a todo el mundo a intentarlo, ¿todos tenemos la capacidad de conseguirlo? ¿Hay espacio para todos?

 

Buena pregunta, ¿verdad? ¿Tú qué crees?

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atajos metales

 

El otro día leí una newsletter de una psicóloga que me encanta (luego te digo quién es) y me pareció tan interesante y útil que quiero compartirlo contigo.

Ella hablaba de la cantidad de veces que nos complicamos la vida de manera innecesaria, que asumimos o cargamos con decisiones, actos, etc que en realidad no necesitamos.

Esto, por supuesto, se ha ido agrandando con las redes sociales.

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la nostalgia te perjudica

 

No sé si te ha pasado alguna vez, pero es importante. Cuando la nostalgia te mantiene aferrada a cosas o situaciones que ya no te ayudan o te valen.

¿A qué me refiero?

A cuando te estás basando en emociones porque revives sensaciones del pasado. Te acuerdas de lo bien que iba todo, que antes era mejor o se hacían las cosas mejor, etc.

Y te basas en esas sensaciones en lugar de pensar en la calidad objetiva, racional o económica, por ejemplo.

 

Seguro que algo te suena…

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¿Te sientes estancada en tu carrera y, quizá, con un poco de miedo/respeto al futuro? 

Hoy te voy a dar unas claves para que sepas adaptarte y afrontar los retos laborales del futuro

 

Te lo digo como persona que ha cambiado varias veces de rumbo profesional y que no teme a los cambios, aunque, por supuesto, estos pueden generar dudas o inseguridades.

Estoy abierta a lo nuevo y puedo ayudarte en este tema antes de que te encuentres en una situación en la que no sepas por dónde tirar. Ya sea porque tu trabajo cambia, te aburres, te despiden o te sientes bloqueada, es importante estar preparada.

El bloqueo es normal, pero vamos a ponerle remedio.

Sigue leyendo…

 

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Hoy vamos a hablar de un tema que preocupa a muchas personas, quizá  a ti también:

Cómo volver a reactivarte profesionalmente después de un parón.

 

Cuando llevas un tiempo alejado de tu trabajo o de un ámbito profesional y te planteas volver, pero no sabes bien cómo o tienes dudas.

Algo que se plantean a diario muchas personas, así que vamos a ello.

 

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Hay una pregunta que es imprescindible responder y que puede mantener bloqueada mucho tiempo. Me la hacía hace poco una suscriptora:

 

Aida, no sé distinguir entre la constancia y cuando algo no funciona.

 

¿Cómo sabes si tienes que perseverar y no rendirte, como se suele decir, o si ha llegado el momento de parar? Te lo cuento hoy…

 

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Hoy he llegado a una conclusión OBVIA pero que pasamos por alto el 90% de las veces.

Verás, últimamente he cambiado algunos hábitos en mi vida. Y no me gusta.

Así que voy diciéndome a mí misma y a quien me quisiera oír (jajaja) que prefería el estilo de vida que llevaba antes mucho más que el de ahora.

Quejándome, vamos.

De algo que está en mi mano cambiar.

 

Sin embargo…

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Hoy contesto a una suscriptora (si quieres preguntarme algo, suscríbete aquí) que me decía:

 

Ahora mismo me gustaría resolver o que hablaras y nos dieras unos pequeños consejos sobre cómo tener motivación y no estancarse en lo personal.. el no callarse los problemas que te pasan y que te consuman. Me sería de mucha ayuda. Muchas gracias. Un saludo. 

 

Yo te voy a hablar del tema profesional que es mi especialidad pero seguro que lo puedes aplicar al personal también.

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Me decía una clienta en una sesión (todo esto lo cuento con su permiso, claro):

 

Me cuesta pasar a la acción en el aspecto profesional. Tengo muchas cosas en mente pero no las arranco.

Tras profundizar un poco llegamos a la conclusión de que probaba distintas técnicas y no le funcionaban.

 

Ya he hablado otras veces de cuando pruebas algo, no funciona y empiezas a creer que el problema eres tú…

reinventarte despues de los 40

 

Uno de los temas o preocupaciones más frecuentes entre mis lectores y clientas es la reinvención personal o profesional a partir de cierta edad.

Pasa a otras edades también, claro, pero es verdad que a partir de los cuarenta, cincuenta, etc, empiezas a ver la vida de otra forma.

Finita.

Empiezas a hacer balance, a reflexionar más o tienes más ansias de aprovechar al máximo todo (aunque siempre hayas sido de aprovechar) o de, en cierta forma, empezar a vivir.

Es probablemente la famosa crisis de la mediana edad. Personalmente creo que puede haber varias diferentes y esta es una de ellas.

Así que hoy te voy a contar algunas maneras que puedes considerar para recuperar la energía, la ilusión, el propósito a partir de los 40, 50, 60, 70…

Cuando sientas que necesitas un cambio, que estás estancada, que la vida pasa y ya es tu turno, como me dicen algunas clientas.

Si estás en ese momento, puedes probar algo de esto:

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Una lectora me decía que quería encontrar su pasión y salir del estancamiento en el que se encuentra.

 

Necesito enfocarme en algo que me ilusione y con lo que pueda vivir. Ubicarme y centrarme en lo que realmente me va a hacer feliz.

 

Siempre les pregunto a mis nuevas suscriptoras (si quieres suscribirte a mi boletín gratuito puedes hacerlo aquí) cuáles creen que son los tres mayores obstáculos para lograr eso que quieren.

 

Y digo “creen” porque a veces lo que crees no es lo que realmente te para (eso lo averiguamos muchas veces al principio de una sesión de coaching. Si quieres trabajar conmigo, rellena esto).

En su caso eran, en sus propias palabras: 

  • Mis barreras mentales.
  • Miedo a no encontrar nunca lo que me guste.
  • A que no me salga bien.

 

Vamos por partes.

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«Hay un tiempo de partir, incluso cuando no hay lugar cierto al que ir».

Tennessee Williams

 

Si estás en un punto en el que tienes que decidir si es momento de abandonar, de cerrar el chiringuito y buscar o enfocarte en otra cosa, hoy te quiero dejar 15 reflexiones importantes que te ayudarán a ver tu situación de distintas formas y a tomar una decisión.

 

Elige la que mas te ayude.

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Empiezo el año con un artículo especial.

 

En España el cinco de enero es la noche de Reyes. Es nuestro equivalente a Papá Noel. Los tres Reyes Magos pasan y dejan regalos a los niños.

Pues fíjate que uno de sus pajes me dijo el otro día (guiño, guiño) que están ya algo cansados.

Muchos años haciendo lo mismo, que qué consejo les podría dar yo a estos tres expertos para reinventarse profesionalmente.

Les diría esto:

 

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El otro día escuchaba en una canción de Joji:

 

Ella es perfecta pero con quien quiero estar es contigo. ¿Por qué, si es perfecta? Porque que sea perfecto no quiere decir que funcione. ¿Y qué hago ahora?

 

 

Porque que sea perfecto no quiere decir que funcione.

 

Esa frase me recordó a una clienta a la que le ofrecieron un trabajo del que todo el mundo le decía que era perfecto y que sería egoísta si no lo cogiera.

 

A veces hasta te lo puedes decir tú misma, es que es perfecto… Pero.

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No hay nada que me acabe de gustar. No sé qué elegir, no me acaba de convencer nada.

Tengo opciones pero ninguna me convence.

 

Me escribía esto una lectora hace un tiempo. ¿Qué puedes hacer cuando nada te acaba de gustar? ¿Cuando ninguna solución te parece buena?

 

Te lo cuento hoy. Sigue leyendo/escuchando.

 

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¿Sabes cuál es el peligro de llevar mucho tiempo estancada en la misma situación?

 

Quizá pienses que es que el tiempo pasa y que puede que cada vez tengas menos opciones. O que no estás aprovechando al máximo tu potencial y no eres feliz.

Por supuesto son razones válidas para plantearte salir del estancamiento.

 

Pero en mi opinión eso no es lo más importante.

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Soy muy introvertida y tímida. Me gustaría tener una profesión en la que estuviera cómoda y feliz, en la que pueda sentirme bien, con flexibilidad horaria y que creyera que podría hacer igual sin remuneración económica. No me gustan los empleos de cara al público en un ambiente muy cargante.

 

En esta consulta hay varios temas de los que podría hablar pero voy a centrarme en uno que afecta a muchas personas (y me incluyo en el lote):

¿Cómo decides, cómo eliges profesionalmente si eres tímida o introvertida?

 

Esta es mi respuesta:

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Este post es para ti si llevas un tiempo buscando qué hacer, buscando tu pasión, probando de todo y sin encontrar nada…

 

Tengo 22 años y aún no tengo claro a qué quiero dedicarme, he trabajado en varias cosas pero ninguna me ha convencido.

 

Me gustan varios temas y mi formación profesional y académica es muy variada, pero a veces siento que no es la adecuada ni sigue ninguna meta. Muchas veces me veo simplemente aceptando trabajo porque es donde más demanda hay o porque suena bien.

 

Creo que soy capaz de todo y no inicio nada.

 

Si llevas años buscando y no encuentras lo que te hace feliz, lo que quieres, lo que buscas, sólo tienes una opción:

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Hace 13 años (en el 2009), cuando todavía era científica, decidí hacer un curso de coaching (por placer, sin intención profesional) y me encontré pensando:

 

Oye, ¿y si tuviera mi propio negocio?

Esto me encanta, se me da bien y me encantaría ayudar a la gente a encontrar su camino y tomar decisiones.

Sería genial ser mi propia jefa, tener libertad y flexibilidad pero… ¿Dejar la ciencia? Es mi vocación. Me sigue encantando. ¿Y si me arrepiento?

 

¿Cómo dejas algo que te encanta para hacer otra cosa que también te encanta? 

Porque se habla muchas veces de dejar tu trabajo cuando no estás bien o no te gusta, pero ¿qué pasa cuando sí estás bien pero te ha surgido otro interés?

Sigue leyendo… En este caso te recomiendo escucharlo porque profundizo algo más que en el texto.

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Hoy te cuento algo muy importante. La mejor forma de pensar con claridad.

Porque solemos hacer esto, verás.

Te preocupa algo, le das vueltas, te agobias, te pones de mal humor o te desmotivas.

 
Y sigues pensado y dándole vueltas. Con la cabeza hecha un lío, sin claridad. Lo ves negro. Y no das con la solución.
 

Te estancas, te agobias y no sabes para dónde tirar.

 

Esto lo hacemos o hemos hecho todos.

Todos. Es inevitable y absurdo.

 

Y descubrí una cosa.

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¿Te sientes estancada profesionalmente? ¿Necesitas guía, claridad, dirección para poder tomar impulso y decidir qué quieres hacer con tu vida?

 

Tras 13 años ayudando a profesionales de  17 países diferentes y de muy distintos ámbitos (profesores, científicos, ingenieros, emprendedoras, terapeutas, opositores, administrativos….) a aclarar y decidir su siguiente paso profesional teniendo siempre en cuenta su vida personal.

 

He seleccionado 15 de las preguntas que más me hacéis sobre vuestra situación para una masterclass en la que te contesto como si fueras mi cliente.

Preguntas que engloban muchos temas distintos y que te ayudarán a despejar miedos y dudas para encontrar tu camino, sea el que sea. 

 

En esta masterclass de casi 2 horas de duración contesto a:

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¿Qué es lo verdaderamente importante a la hora de considerar un cambio profesional?

¿Será tu formación previa, el sueldo, la experiencia? ¿Qué es realmente necesario tener en cuenta?

Después de años trabajando con profesionales en varias etapas de sus carreras y tras varios cambios profesionales propios te digo lo que, en mi opinión, es verdaderamente importante para plantearte un cambio de profesión o de carrera.

Apunta.

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¿Alguna vez te has planteado si vas a tener que conformarte con el trabajo que tienes?

Has pensado: ¿esto es todo? ¿Ya solo me queda resignarme? ¿Conformarme?

Está claro que si te haces esa pregunta es porque algo ronda en tu interior, quizá algún tipo de insatisfacción, puede que no necesariamente una sensación de estancamiento pero sí de vacío, aburrimiento, de «¿esto es todo?».

 

Si es tu caso, responde a estas preguntas:

 

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El otro día recibí un email de una persona a la que sigo que contaba muy ilusionada un nuevo proyecto que tenía. Era un proyecto que, en otro momento de mi vida, me habría encantado a mí también. Y, sin embargo, lo que pensé fue: uf, qué pereza.

 

No me hacía nada de ilusión.

 

Y me quedé pensando, qué raro, con lo que me gusta a mí lograr cosas nuevas e involucrarme en proyectos o actividades que me llaman, ¿cómo es que no me apetece hacer nada? ¿Por qué? ¿Será que he perdido la ilusión?

 

Dudé unos segundos solo.

No era nada de eso.

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Hoy te hablo de un tema que te va a interesar mucho. ¿Es sensato dejar algo que va bien, un trabajo en el que estás bien o que es bueno?

¿Cuándo podemos considerar dejar algo bueno? Y, ¿por qué dejarlo si es tan bueno?

Según mi experiencia, en general, encontramos dos actitudes diferentes en lo que respecta a dejar ir algo que es bueno.

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Me preguntaba hace tiempo una lectora: Aida, ¿cómo puedo avanzar a pesar de mis circunstancias y de mí misma?

A pesar de tu pereza, tu agotamiento, tu inseguridad, tus justificaciones.

A pesar de tus circunstancias.

Esta es mi respuesta:

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Hoy te voy a hablar de ese consejo tan extendido que es «da lo mejor, hazlo siempre lo mejor que puedas…»

Y las consecuencias cuando lo haces y tus esfuerzos no tienen resultados (o no los esperados).

Fíjate, a mí se me dan fatal las manualidades, pero fatal. Y yo puedo hacerlo lo mejor que puedo, darlo todo y que me siga saliendo un churro… Y sentirme frustrada porque oye, lo estoy dando todo para nada.

Otro ejemplo, tú puedes estar dándolo todo en tu trabajo, en tu negocio, haciendolo lo mejor que puedes y sabes y, aún así, no ver los resultados que quieres.

¿Te suena? Pues sigue leyendo…

 

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¿Qué puedes hacer cuando ya no sabes cómo avanzar en la vida? Me decía una lectora:

 

«A veces siento que pierdo mucho tiempo, porque no sé exactamente qué hacer para avanzar, aunque tenga un buen trabajo, me refiero a lo personal«.

 

Cuando no sabes qué hacer con tu vida es normal que sientas que pierdes el tiempo. No sabes en qué centrarte, qué cambiar, qué hacer. Así que te cuento lo que considero relevante si estás en esa misma situación:

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Hoy vamos a hablar de un tema interesante y muy importante: esfuerzos útiles y esfuerzos inútiles.

Decía Ortega y Gasset que el esfuerzo inútil conduce a la melancolía.

Con esfuerzo inútil se refiere a cuando te empeñas o centras en algo que tú sabes que no va a funcionar, lo sabes de antemano, sabes que no te hace o te va a hacer feliz pero tú sigues ahí esforzándote.

Y eso te lleva a un estado de melancolía, de tristeza, de insatisfacción. De vacío.

¿Y por qué te ibas a esforzar en algo que sabes que no da más, que no te ayuda ya?

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¿Alguna vez te has preguntado por qué no puedes ser feliz con la vida que tienes?

¿Por qué, si tienes una buena vida, si has logrado lo que querías, no eres feliz? ¿No te sientes realizada?

¿Por qué no es suficiente? ¿O es que quizá eres demasiado ambiciosa o tienes que aprender a valorar lo que tienes o a conformarte?¿Por qué no puedes ser feliz y ya, sin darle tantas vueltas?

Justo de eso vamos a hablar hoy.
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Decía Ryan Blair que si algo es importante para ti encontrarás una manera de hacerlo, y si no, encontrarás una excusa.

Toda excusa que se precie suele venir precedida de un “pero”.

Quiero cambiar de carrera pero… Ya tengo una edad.

Quiero hacer cosas nuevas pero… Me da miedo arriesgarme.

Quiero hacer x pero… Tengo miedo de que me vuelva a salir mal.

Me siento insegura.

No tengo tiempo.

Etc.

Es decir, te dices lo que quieres y a la vez que no puedes y por eso estás estancada y confundida.

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Me decía una lectora que quiere conseguir claridad sobre lo que realmente es su propósito.  Y con eso poder ir con seguridad a por lo que quiere.

 

A lo mejor te pasa a ti también, que crees que si tuvieras clarísimo tu propósito irías a por todas. Ves a personas que lo tienen claro y te da hasta envidia esa claridad y seguridad, ¿verdad?

Pero es que lo que necesitas para avanzar no es encontrar tu propósito.

Un propósito no es la panacea del estancamiento profesional.

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Hoy te voy a hablar del cambio más importante que puedes hacer por ti misma. Fíjate.

 Me decía el otro día una clienta al acabar la sesión: «Me has hecho cambiar paradigmas sobre lo que creía que debía hacer«.

Un paradigma es un ejemplo o modelo de algo. Y solemos tener un montón de modelos mentales sobre lo que es correcto y deseable en nuestra vida, modelos que, si nos descuidamos, quedan fijos y se convierten en creencias.

Suelen tener esta estructura:

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Estos días he recibido un par de comentarios muy interesantes sobre el tema de empezar un camino nuevo y acabar decepcionada pronto. Mira:

 

«Hola Aida, he empezado varios caminos profesionales con mucho interés e ilusión y, poco a poco, me voy decepcionando. Las tareas no son como esperaba, el ambiente de trabajo no es bueno, la presión laboral es asfixiante y no me deja tener vida personal, veo que mis valores no encajan…. ¿Por qué me pasa esto?«

 

«Al poco de hacer un trabajo o profesión, acabo odiándolo y sólo me importan mis hobbies. Acabo por sentir que eso que hago no es lo que me gusta, no me realiza. Ya he hecho muchos cambios y siempre vuelvo al mismo punto. Antes no era así y sí me sentía identificada con mis decisiones

 

 

Seguro que casi todos nos podemos sentir identificados con estas situaciones, así que vamos a hablar de eso hoy.

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Decía una lectora: «Me siento estancada. No tengo claridad en qué es lo que realmente me apasiona».

Y me he dado cuenta de que muchas veces se piensa que para salir del estancamiento, para poder avanzar, necesitas encontrar qué es lo que te apasiona.

Así sabrás qué hacer, por dónde tirar y, listo, se acabó el bloqueo.

(Y, además, sentirás que encajas, que eres de las que ya sabe lo que le apasiona, no una de esas «almas perdidas» que no lo tienen claro…).

Encontrando lo que te apasiona.

Pero mira, hay muchas personas que tienen pasiones y también se sienten o han sentido estancadas.

Yo misma, sin ir más lejos.

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Cuando era pequeña, entre las muchas cosas que quería ser, una era piloto de aviones. De guerra.

 

No me preguntes por qué, alguna película habría visto.

 

(También quería ser escritora, periodista, carnicera, bailarina, princesa, científica, egiptóloga, leer en voz alta a los demás… Ya se me notaba ahí la vena multiapasionada, jajaja).

 

Total, que una época deseé con todas mis fuerzas ser piloto.

 

Con toda mi ilusión.

 

Hasta que averigüé que para serlo tenías que tener una vista perfecta.

 

Y yo era miope.

 

Así que no podía. En ese momento las operaciones no existían.

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El otro día leí en un libro algo muy interesante (luego te digo qué libro era, por si tienes curiosidad).

Un padre le decía a su hijo que tener una vida maravillosa no es nada difícil.

Solo tenía que encontrar un problema reconocido universalmente como tal, al que pudiera dedicarse a estudiar en cuerpo y alma.

Que se concentrara en progresar sin obsesionarse por los resultados y así, para cuando quisiera darse cuenta, habría pasado toda una vida.

Y finaliza así:

«Te hablo de sentir lo que comúnmente se conoce como entrega».

 

Me ha parecido muy importante hablarte de ello, aunque realmente no sea tan fácil (ni tan difícil tampoco).

 

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Hoy quiero hablarte de un tema importante que puedes tener por ahí escondido sin darte cuenta…

Un tema que sacó una de mis clientas.

A ver si detectas a qué me refiero…

Me decía esto:

 

«También pienso que el día a día es monótono, pero los pequeños cambios que puedo ir introduciendo para cambiar esta monotonía tienen un efecto más cortito. No sé hasta qué punto son útiles…«

 

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sabotearte tu sola

 

Una noche estaba contándole un cuento a mis hijos.

 

Un cuento inventado y lleno de cosas absurdas e imposibles. Como les gusta a ellos.

 

(Incluyendo una mascota cuyo nombre es la única palabra turca que he logrado aprender después de meses doblando series turcas, jajajajaja. Y eso que se me dan bien los idiomas.

Evet. Es la palabra. Que significa: claro, sí, así es.)

 

(Actualización: ahora sé tres palabras, jajaja –> hosgeldin, evet, yok. Luego te digo qué significan las otras dos).

 

Bueno.

 

Pues después de que a los personajes de mi cuento les pasaran mil y una cosas disparatadas e imposibles, en un momento dije: y pasó X.

 

(No recuerdo qué era, una cosa imposible más).

 

Y mi hijo pequeño, que había aceptado cada imposibilidad anterior entusiasmado, me salta:

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déjate ayudar

 

En una de mis clases de surf, un día, me di cuenta de una cosa muy importante.

 

Importante para ti también.

 

Verás, llevaba ya un rato en el agua con el instructor y estaba agotada. Subida en la tabla remaba para pasar la zona de rompiente y poder colocarme para intentar coger alguna ola.

 

Y me costaba mucho porque los brazos ya no me daban más de sí, jajaja.

 

Entonces llegó mi instructor (Manu ese día) y me dijo:

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Hace tiempo me escribió una lectora para pedirme:

 

Una orientación viable para alcanzar mi objetivo, dejando de lado los temores y el qué dirán si me equivoco.

 

Ya he mencionado algunas veces que no hay máquina mágica alguna en la que tú puedas meter tus datos y te diga: «Usted ha nacido para ser X».

 

Y para esto igual.

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¿Cuántas veces has sentido que no tienes la vida que realmente quieres?

¿Que no hay un equilibrio entre sus distintas áreas?

Que te falta algo.

 

O te sobra.

 

Nos pasa a todos en algún momento. Es normal.

Así que hoy te voy a contar algo que considero muy importante a la hora de conseguir ese equilibrio que probablemente busques.

(Y si no lo buscas sigue leyendo igual porque es importante para más cosas).

 

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Decía una de las lectoras de mi libro «Cómo Superar el Síndrome del Impostor» cuando le pregunté si lo recomendaría:

 

«La mejor manera de mejorar es conocer qué has de mejorar, si no, irás dando palos de ciego».

 

Una frase acertadisima.

Y más en este mundo de exceso de información y oportunidades. Donde el mensaje básico es que tenemos que mejorar siempre, en todo. Hacer y hacer.

Acabas agobiada o frustrada, con mil cursos a medias o con mil hechos pero sin sentir que estás donde quieres.

 

¿Quieres mejorar?

 

La pregunta sería, mejor: ¿en qué quieres mejorar?

 

Y de eso vamos a hablar hoy.

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A ver si te sientes identificada con esto. Me escribía una lectora:

 

«Aunque quiero cambiar y dar un nuevo rumbo a mi vida laboral me da miedo el cambio, ya que creo que no se me da otra cosa bien«.

 

¿Tú también piensas que a lo mejor no se te da bien otra cosa?

 

Porque podría ser, ¿verdad?

 

NO.

 

No podría ser. A todos se nos da bien más de una cosa en la vida. La cuestión no es esa, en realidad.

 

La cuestión es…

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¿Qué puedes hacer cuando no tienes claridad de ideas? Me escribía un lector que quería métodos para conseguir tener claridad de ideas.

En realidad no hacen falta muchos métodos.

No tienes claridad de ideas porque no sabes lo que quieres.

Por ejemplo, cuando era más pequeña decidí que quería ser científica e irme en algún momento a Estados Unidos. Como sabía que quería eso daba igual cualquier otra distracción u oportunidad o lo que me dijera la gente.

Porque sabía lo que quería.

Y es eso lo que te da claridad de ideas.

Sabes qué buscas y eres capaz de planificar y de saber qué oportunidades aprovechar y cuáles dejar pasar.

 

¿Y qué hacer entonces si sientes que no tienes claridad?

Si, como decía una lectora, no entiendes o no sabes ordenar lo que pasa en tu interior…

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A lo largo de mi vida con sus cambios de carrera me he dado cuenta de que hay dos tipos de actitud que ayudan mucho a atreverte a hacer cosas y a ser resiliente.

A seguir adelante cuando ya no te satisface lo que haces o cuando algo no te ha salido o no encaja ya con lo que quieres o puedes hacer.

Son dos cosas:

  • Controlar lo controlable.
  • Saber cerrar puertas.

Te lo explico mejor.

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Uno de los temas sobre los que más me escriben y preguntan es el de encontrar tu vocación.

Hay muchas personas que se sienten infelices o incompletas por ese tema, así que hoy comparto contigo mis once verdades.

Y digo «mis» porque no son verdades universales, claro.

Es mi opinión basada en mi propia experiencia y tras años trabajando con mis clientes.

Empezamos…

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ser mas d elo que eres

El otro día, narrando un audiolibro, me llamaron la atención un par de frases:

«No es que fuera infeliz, sino, sencillamente, que habría podido ser mucho más de lo que era.

Pues, si era cierto que lo tenía todo, ¿por qué no le bastaba?«

Y he pensado en las veces que me han escrito lectoras o en clientas que me han dicho exactamente eso.

Que sienten que pueden ser mucho más de lo que son, que no ven su potencial realizado.

Y aquí veo dos puntos importantes:

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Ayer me hizo una pregunta muy buena una de mis clientas, no es que el resto no lo sean pero esta es especialmente útil.

¿Cuántos años tengo que darme para intentar hacer realidad estos sueños? 


Es algo que seguro que te puedes preguntar.

¿Cuánto insisto? ¿Cuánto tiempo merece la pena invertir en tener mi negocio o empezar otra carrera? 

¿Cuánto tiempo tengo que darme para intentar hacer realidad mis sueños?

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objetivoreal

 

¿Te has parado a pensar alguna vez en qué es lo que quieres de verdad en la vida? ¿En cuál es tu objetivo real?

Por mi experiencia con lectores y clientes, muchas, muchas personas no tienen realmente claro lo que quieren. Cuál es su objetivo real.

Y es muy importante, porque si no tienes claro lo que quieres de verdad, o si crees que quieres algo y no es así en realidad, puedes llevarte disgustos, acabar estancada e insatisfecha o «perdiendo el tiempo» como muchas personas me dicen.

Y es que hablamos de dos cosas distintas.

Por un lado, saber lo que quieres y por otro estar segura de que lo que quieres es lo que quieres de verdad.

Y hoy voy a hablar de este último punto.

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algo que te llene

Me escribía una lectora hace poco diciéndome que quería encontrar algo que la llenara completamente.

Es algo que quizá busques tú también o hayas pensado. ¿Cómo o dónde encontrar algo que me llene por completo?

Es un tema tan importante y que puede causar tanta frustración que he decidido escribir sobre él para intentar ayudarte.

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darungiroatucarrera

 

Hace poco me escribía una lectora diciéndome que no se sentía satisfecha profesionalmente. Que quería darle un giro a su carrera y no sabía cómo hacerlo.

¿Te suena? ¿Te has sentido así alguna vez?

Si es tu caso, este artículo te ayudará…

 

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apasionadaconnada

 

Hoy respondo a la pregunta que me hacía una clienta el otro dí­a y que considero muy útil…

«Me siento una mujer multi-apasionada y respecto de lo mismo te quiero hacer una pregunta:

¿Es natural no sentirse apasionada con nada al 100%? Me he dado cuenta de que me agradan muchas cosas, pero nada me convence, o me hace sentir comprometida al 100%; me pasa que veo a la gente comprometida al 100%… Pero a mí­ no me ha pasado, y ya tengo 7 años de experiencia laboral.

He llegado a la conclusión de que valoro mi libertad por sobre todas las cosas, y que mi trabajo es solo una parte de mi vida Y NO MI VIDA ENTERA. Además, si sobresalgo, implicarí­a tener un mejor puesto, y con ello, más responsabilidades, por lo tanto, menos tiempo disponible para descubrir y desarrollar otras habilidades.

Bueno, eso, me siento un poco contrariada…siento que me gustan muchas cosas, pero nada específico al 100%»

Y aquí va mi respuesta…
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no tienes claro lo que quieres

 

¿Te sientes estancada y angustiada porque no tienes claro lo que quieres profesionalmente?

Puede ser agobiante no tener claro del todo el camino, pero lo que importa es lo que hacer a lo largo del camino.

Estamos aquí para aprender y crecer, no nacemos con un manual de instrucciones, y pretender tenerlo todo claro en la vida muchas veces puede hacerte sufrir.

Aunque nos hayan educado para hacernos creer eso, que tenemos que tenerlo todo claro y cuanto antes mejor, no sea que vayas a «perder el tiempo» buscando…

La realidad para muchas personas es que no suele ser así. Y genera mucha frustración.

Por eso hoy te quiero hablar de qué hacer cuando no tienes claro tu camino.

Porque dependiendo de la etapa en la que te encuentres puedes sentir que ya tendrías que tener claras las cosas, que no tendrías que seguir probando o «equivocándote».

Lo más importante en esta situación es darse cuenta de esto:

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pasar a la accion

 

¿Qué hacer cuando no sabes pasar a la acción?

Me escribía una lectora diciéndome esto:

«Ya hace tiempo, aproximadamente 3 años, que desperté! y empecé a leer libros, vídeos, blogs… Pero lo que me ocurre ahora es que no sé pasar a la acción. Sí, sé que tengo que hacer un trabajo interior viendo cuáles son las cosas que disfruto, probando, experimentando, pero me quedo ahí, en la superficie, cómoda leyendo y empapándome de las experiencias de otros

Aunque el mensaje sigue y trata otros temas también muy interesantes, hoy me voy a centrar en esta frase:

«Lo que me ocurre ahora es que no sé pasar a la acción».

¿Qué puedes hacer si tú también estas en esa situación? Si sabes que quieres algo distinto pero no sabes pasar a la acción.

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un tiempo para todo

 

creating the impossibleEstoy ahora mismo leyendo un libro de uno de de mis coaches favoritos, Michael Neill (que por cierto, me está encantando y te lo recomiendo mucho, es este: https://amzn.to/2GnrLA5)…

Y en un capítulo nombra una cita bíblica que de hecho me gusta tanto que elegí para mi boda (luego te pongo la cita).

Independientemente de que seas creyente o no, no va de eso este mensaje, es importante esta reflexión:

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definir tus objetivos

 

Seguro que ya sabes que una de las mayores razones por las que no se consiguen resultados o no sales del estancamiento es porque no concretas lo que quieres hacer en un plan organizado, con objetivos concretos, medibles y con fecha. ¿Verdad?

Como se suele decir:

La esperanza no es una estrategia ni un plan de acción.

Un objetivo sin fechas es un sueño.

 

Pero no es tan fácil, claro, si no ¡todo el mundo lograría siempre sus objetivos!

Entonces, ¿qué puedes hacer para plantearte objetivos que te ilusionen y que cumplas?

 

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encontrar tu pasión

 

Se habla mucho de lo importante que es en la vida encontrar tu pasión para poder sentirte realizada y feliz, ¿verdad?

Y yo muchas veces he pensado que no es tan fácil

Que muchas personas tienen más de una pasión. Y muchas otras no tienen ni idea de cuál es su pasión ni saben cómo encontrarla.

Y si lees y lees cosas sobre lo importante que es encontrar tu pasión puede que te sientas bastante mal si tú no la has encontrado…

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preocupadaportufuturo

 

¿Alguna vez te has encontrado preocupada por tu futuro?

Hace poco me escribía una lectora diciéndome esto:

 

Me gustaría lograr un trabajo que me dé una estabilidad y me quite la preocupación sobre el futuro y estar tranquila.

 

Así, a priori, es algo que todos queremos, ¿verdad?

Tranquilidad, quizá estabilidad (y digo quizá porque hay personas como yo a la que nos gustan los cambios y no necesitamos tanta estabilidad) y, sobre todo…

Que nos quiten las preocupaciones, ¿verdad?

Hasta ahí todo bien. Sin embargo, lo que me dijo esa lectora tiene una pequeña trampa.

Digamos una trampa mental, por llamarla de algún modo.

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cambiar tu rumbo

 

Me escribía hace poco una lectora diciéndome que quería cambiar su rumbo pero no tenía ideas.

Quizá te haya pasado a ti también…

Sabes que quieres cambiar tu rumbo y que estás estancada, pero no tienes ni idea de por dónde empezar o qué opciones considerar.

Entonces, ¿qué puedes hacer cuando quieres un cambio profesional pero no sabes qué otra cosa puedes, quieres o te gustaría hacer?

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agobiadaportodo

 

¿Alguna vez has estado en una situación en la que se te juntan varias cosas y de repente te ves agobiada por todo? ¿Saturada y bloqueada?

Si es tu caso, hoy te quiero proponer algo que yo personalmente uso mucho en esas situaciones que todos hemos pasado y que pasaremos más de una vez…

Sigue leyendo…

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poner en practica un cambio profesional

 

¿Estás pensando en reinventarte profesionalmente y poner de una vez en práctica alguna de tus ideas?

Hace poco me escribía una lectora diciéndome que está cansada de tener mil ideas y no saber por dónde empezar o cuándo poner en práctica un cambio profesional.

Todo eso debido al miedo a fracasar y a no ser lo suficientemente eficaz o creativa, al miedo a que juzguen negativamente lo que haces o a fallar y no poder volver a intentarlo.

Y, como ella, seguro que tú también quieres  ganar confianza, organizarte y que las cosas fluyan…

¿Verdad?

Por eso, hoy te voy a dar mi opinión sobre cuándo lanzarte y poner en práctica tus ideas. Cuándo lanzarte a hacer el cambio, porque es algo que angustia mucho y, de hecho, muchas veces es el único obstáculo, no atreverte a dar el paso y lanzarte.

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bloqueada profesionalmente

 

Hoy quiero compartir contigo una pregunta para cuando estás totalmente bloqueada profesionalmente, cuando no tienes nada claro.

Cuando estás tan bloqueada que no puedes ni pensar y necesitas un empujón para hacer algo distinto, algo que te abra una puerta y te haga salir de ese bloqueo total.

De ese círculo vicioso que no te deja tomar una decisión o saber qué hacer a continuación.

¿Te interesa? Sigue leyendo…

 

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reconocimiento externo

 

He hablado varias veces con clientes de mi programa PQH sobre la necesidad que a veces tenemos de reconocimiento externo y cómo muchas veces nos afecta más de lo que queremos.

Quizá te haya pasado a ti también.

Esa necesidad de que los demás reconfirmen que lo has hecho bien, que parece que si no hay un reconocimiento externo lo que has hecho no vale tanto para ti.

Que si no te felicitan o de dan un premio o te nombran, es como si no hubieras hecho nada.

¿Te suena?

Ese estar preguntándote si de verdad lo has hecho bien, la necesidad de que alguien te de una palmadita en la espalda. Cuando lo ideal sería que no lo necesitaras.

Que sí que está bien que te reconozcan los méritos, pero no que te sientas insegura o que dudes interminablemente si no te lo han confirmado varias veces, o varias personas, o varias veces varias personas.

Y, ¿qué puedes hacer al respecto, entonces?

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